1% ir vairāk kā tu domā

Ko uzlabosi šogad?

Iearadumi nerodas 21 dienā, bet katru dienu strādājot

Ir beidzot laiks salauzt maldinošos mītus, ka ieradumi rodas 21 dienā, 40 dienās vai 65 dienās. Smadzenes un ķermenis nespēj tik ātri radīt ilgtermiņa ieradumus. Tāpēc arī terapijas notiek vismaz 1,5 gadu, kamēr cilvēkā nostiprinās paliekošas pārmaiņas. Ar šo darba lapu Tev ir iespējams manifestēt patiesu ilgtermiņa ieradumu un katru dienu uzlabojot savu rezultātu tikai par 1%. Tādā veidā būsi sevi uzlabojis 37x nākošo 365 dienu laikā.

Lejupielādē savu '19 gada ieraduma veidotāju šiet:

1. Lejupielādē

2. Izprintē

3. Uzraksti ieradumu

4. Paraksties

5. Pielīmē pie sienas

6. Atzīmē katru dienu

7. Dalies ar rezultātiem

Jūti līdzi saviem rezultātiem

Sadraudzējies ar sevi

Sasniedz savus mērķus un ieradumus

Vienkārša un viegli pārskatāma sistēma

Iesaisti draugus daloties ar rezultātiem

Ieraduma veidošanas fokusa lapa

Labu ieradumu radīšana atbrīvo vietu prātā

Katru dienu cilvēki pavada minūtes un stundas barojot savus negatīvos ieradumus. Ja kāds atļaujas katru dienu pavadīt vienu stundu radot negatīvu ieradumu, tad pēc nedēļas ir jau 7 stundas un pēc 1 gada, šis cilvēks ir pavadījis 365 stundas: Jeb vairāk kā 2 pilnas slodzes kā darbā.

Ir laiks ņemt savu prātu rūpīgās rokās un to uzlabot katru dienu par tikai 1%. Tavs nākotnes Tu, ir pelnījis ko labāku.

Want to change your feelings for life?

Sign up for next Emotion Regulation Training!

Reach Out

Contact us at any time to ask questions or find out more about developing the skills you need to succeed at work and in your everyday life.

+371 27653136

SIA "SPIIKIIZI Riga", Latvija

©2019 by ARIS BIRZE